Ką sugriebimo taškas daro jūsų praktikai: 2 mm prieš 3 mm ir 5 mm

Ne visi rankenos taškai yra vienodi. Atstumas tarp taškų keičia kojinių veikimą ant skirtingų paviršių. Su grupe jogos praktikų išbandėme tris tarpus, kad išsiaiškintume, kas geriausiai veikia. 2 mm atstumas sukuria tankiausią sukibimo dangą. Dengimo srityje taškai persidengia, tai reiškia, kad padengiamas beveik visas padas. Tai geriausiai tinka greito-tempo vinyasai, kai greitai pereinate iš vienos pozos į kitą. Sukibimas yra agresyvus, o pėda lieka pasodinta. Neigiama yra tai, kad kai kuriems specialistams jis pasirodė per daug lipnus pozoms, kuriose reikia slysti, pavyzdžiui, aštangoje. 3 mm atstumas yra mūsų standartas daugeliui jogos kojinių. Tarp taškų matomas plikas audinys, kuris suteikia subalansuotą pojūtį. Pėda laikosi stovint, bet leidžia mikro{13}reguliuoti perėjimus. Mūsų bandomojoje grupėje, kurią sudaro 30 praktikuojančių gydytojų, 18 pasirinko 3 mm atstumą bendrosios praktikos metu. Vienas instruktorius sakė, kad jautėsi kaip basas, bet sukibęs. 5 mm atstumas turi didelius tarpus tarp taškų. Tai geriausiai tinka Pilates Reformer darbui, kai pėda slysta ir ištraukiama dirželiais. Sukibimas vis dar yra svorį{23}}nešančiose srityse, bet netrukdo judėti. Šeši mūsų bandomosios grupės nariai pirmenybę teikė įrangai{25}}pagrįstoms seansams. Mus nustebino detalė: praktikai, kurie prieš pereidami prie kojinių su rankena, praktikavo basomis kojomis, nuosekliai teikdavo pirmenybę platesniam tarpui (3 mm arba 5 mm). Praktikuojantys specialistai, nuo pirmos dienos pradėję nuo rankinių kojinių, pirmenybę teikė tankesniam tarpui (2 mm). Atrodo, kad prisitaikymas prie sukibimo pojūčio daro įtaką pirmenybei. Visus tris tarpus siūlome kaip standartinius variantus. Dauguma masinių užsakymų pagal numatytuosius nustatymus yra 3 mm. Individualūs užsakymai gali nurodyti bet kokius tarpus.